Trekking, doğa içinde uzun mesafeli yürüyüşler yaparak keşfetmeyi amaçlayan bir doğa aktivitesidir. Genellikle belirli rotalar üzerinde gerçekleştirilir ve fiziksel aktivitenin yanı sıra zihinsel rahatlama da sağlar.
Trekking her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygundur. Başlangıç seviyesindeki yürüyüşlerden zorlu dağ yürüyüşlerine kadar farklı seviyelerde rotalar bulunur.
Doğa yürüyüşü genellikle daha kısa ve düşük tempolu yürüyüşleri ifade ederken, trekking daha uzun süreli ve farklı zorluk seviyelerine sahip yürüyüşleri kapsar. Trekking rotaları genellikle daha doğal ve zorlu arazilerden oluşur.
- Rahat ve dayanıklı trekking ayakkabıları
- Hava şartlarına uygun kıyafetler
- Su geçirmez sırt çantası
- Yeterli su ve enerji verici yiyecekler
- İlk yardım kiti ve temel ilaçlar
- Yön bulma ekipmanları (harita, pusula veya GPS)
Kesinlikle! Vücudunun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak için hafif ve besleyici yiyecekler almalı, su tüketimini de ihmal etmemelisin.
Mevsime ve hava koşullarına uygun, nefes alabilen ve teri dışarı atan kıyafetler tercih edilmelidir. Katmanlı giyinmek her zaman en iyi seçenektir.
Etkinlik takvimimizi web sitemizden veya sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilir, ilgili formu doldurarak kaydını oluşturabilirsin.
Rotalar doğanın sunduğu eşsiz manzaralar, güvenlik, zorluk seviyesi ve grup dinamiği göz önünde bulundurularak seçilir. Her seviyeye uygun rotalar planlanır.
Etkinliğe ve rotaya göre değişir. Kısa yürüyüşler birkaç saat sürebilirken, uzun rotalar tam gün sürebilir. Etkinlik detaylarında süre bilgileri paylaşılacaktır.
- Grubun liderini ve rehber talimatlarını takip etmelisin.
- Yalnız yürümek yerine her zaman grup ile hareket etmelisin.
- Acil durumlar için yanına temel ilk yardım malzemeleri almalısın.
Doğada yaşayan canlılara zarar vermemek ve onları rahatsız etmemek için mesafeni korumalısın. Yaban hayvanlarıyla karşılaşırsan ani hareketlerden kaçınmalı ve sessizce uzaklaşmalısın.
Eğer bir yaralanma veya kaybolma durumu yaşarsan, hemen gruptan veya rehberden yardım istemelisin. Telefon çekmeyen bölgeler için düdük ve yansıtıcı malzemeler taşımalısın.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Doloremque ratione fuga dignissimos impedit nihil tempora maxime in a, sequi adipisci reprehenderit nemo et nostrum debitis aut omnis, dolor sit, explicabo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Repudiandae mollitia sed molestiae nihil fuga, ea quaerat placeat et saepe asperiores ut eum dolore, obcaecati cumque voluptate rerum velit vero a!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Quis veniam, excepturi numquam provident ad ipsa, atque tempore, maiores iure omnis quasi soluta, fugiat ut mollitia cumque voluptate dolor quisquam. Saepe.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Id doloremque blanditiis magnam provident inventore ipsam qui consectetur adipisci, reprehenderit officiis labore voluptas atque saepe! Distinctio nihil voluptates commodi, iste nulla.
Doğayı keşfet, kendini yenile!